葉昶哲推薦評比新聞

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

地蹦子小戲       宋小明       “地蹦子小戲”，又名“耍耍戲”，表演者由生角、旦角二人組成（旦角為男性妝扮），生、旦二角，在方桌上表演道白、歌、舞、戲，是一種類似于花鼓戲形式，又將歌、舞、戲、對白、表情諸多元素融合為一體的地方小戲，深受當地群眾的喜愛與歡迎。主要流行于佛坪境內東南部的陳家壩鎮、石墩河鎮、大河壩鎮一帶，尤其以陳家壩鎮一帶最為典型和活躍。   調查得知：陳家壩地域的農戶，絕大部分是自清代嘉慶年間先后從湖南遷移的客戶后裔，地蹦子是隨湖南移民流入帶來的花鼓戲演變而成的地方小戲，因受當地山大林深、人戶稀少的環境條件限制，要在農家小院表演小戲，只能因陋就簡，順手搬來一張方桌當成舞臺，生、旦二角跳上方桌即可表演，故名“地蹦子”。屈指算來，地蹦子小戲已在佛坪縣東南部流傳了近二百年時光。   佛坪地蹦子小戲，主要在農村的喜誕、壽辰、婚慶等場合表演，與群眾的生活緊密相連，亦在春節和正月十五“玩燈”(即表演獅子、龍燈、彩船) 之后表演，演出不需搭臺布景，不受場地條件限制，不論是村口、街頭、場邊，或是住戶門前，只要在地上擺一張方桌當作舞臺，就能演出。演出多以鑼鼓開場，伴奏樂器有大筒子、鼓、蘇鑼、蘇鈸、馬鑼，大筒子較為特殊，是一種自制樂器，截取茶缸粗、一尺長的竹筒，兩端繃上蛇皮，在竹筒中部安插手柄及兩根拉弦，拉奏低音，易于伴奏表演者演唱。開場鑼鼓之后，生、旦二角身著古典戲劇服裝，腳穿軟底布鞋，以一張方桌當作戲臺，相繼上到方桌上面，彼此站立在方桌的對角線位置，保持二人與方桌的平衡和安全。生、旦二角背靠背，造型亮相后，運用云步移動身體，旦角左手捏著裙襟，右手抖動彩扇，生角輔以手勢及面部表情，互相對視，或者牽手轉圈，在有限的方桌面上自如表演，甚至用腳掌、腳跟在方桌邊沿移步、運動身軀，作背靠背、牽手、轉圈等高難度表演。表演以唱為主，間雜道白。唱腔以花鼓調為主，亦可演唱當地的一些民歌小曲，以及 “七岔”、“八岔”等折子戲選段。道白乃方言土語，親切有趣。演唱內容除了表演者觸景生情即興編創一些“四六句”式的賀詞、祝福語或吉利話外，主要表演人類的愛情故事。表演者根據劇目唱詞內容進行一些即興表演，手舞足蹈，眉目傳情，詼諧逗笑。唱完一段后，在鑼鼓間奏中，兩人再接著對舞、牽手、轉圈。如此舞一段，唱一段，連續反復，表演時間長度一般為一個小時。比較著名的劇目有《吳三寶游春》、《站花墻》、《王大娘定缸》、《嫂勸姑》、《韓湘子斗林英》、《打蘆花》。特殊劇目有《山伯訪友》，依據梁山伯和祝英臺會面、相思、哭墳三部分故事段落，分為三場表演，既有獨立性又有連續性，屬于地蹦子大戲。   佛坪地蹦子小戲，自清代中期開始萌發，經過地域文化的包容浸潤、兼融整合及其自身的發展衍變，成為具有多元化的藝術特質，鮮明的地方特色，濃厚的地域文化色彩的一支民間文藝奇葩，以其幽默風趣、詼諧逗笑的娛樂功能，深受廣大群眾的喜愛，在佛坪境內代代流傳，長盛不衰，經歷了清代中、后期和“民國”時代的漫長歲月，及至新中國成立后，地蹦子小戲還密切存在于人民群眾的生活中。   特別是20世紀50年代，以王壽業（已故）為代表的地蹦子小戲傳承人，向陳家壩愛好民間文藝的農民鄒登讓（已故），傳授地蹦子小戲的表演技巧，鄒登讓學會了表演地蹦子小戲，兩人成為表演地蹦子小戲的最佳搭擋。每年春節期間，他倆隨獅子、彩船一起，在陳家壩、石墩河及寧陜縣四畝地、柴家關等地的人戶表演，慶賀新年。到20世紀60年代，地蹦子小戲達到巔峰時期。而到了20世紀80年代初期，由于電影、電視機的普及，人民群眾的文化生活格局發生改變，加之地蹦子小戲老藝人沒有培養傳承人，隨著老藝人相繼辭世，地蹦子小戲退出了人們的視野。   幸好，有位土生土長的本地人，他叫許永興，雖然年屆花甲，而他愛好文藝之心未泯，幼年曾無數次觀看過地蹦子小戲表演，記憶猶新。而今，當他目睹地蹦子小戲等傳統文化遺產面臨消失危機，深感痛心，他萌發了搶救、傳承、發揚佛坪地蹦子小戲這一古老民間傳統文藝的迫切愿望。于是，他自2010年6月開始，訪遍健在的民間老藝人，終于尋找到地蹦子小戲傳承人王壽業之子——王永明，鄒登讓之子——鄒宏貴，通過從王永明、鄒宏貴、焦榮貴等人的深切記憶中，挖掘、復原了佛坪地蹦子小戲的本來面目，又收集地蹦子小戲劇本，整理曲詞，克服缺人、缺資金等困難，苦口婆心地動員王永明、鄒宏貴、焦榮貴，以及有表演天賦的村民，參加恢復地蹦子小戲的表演活動。精誠所至，金石為開，王永明、鄒宏貴、焦榮貴等七名農民，積極參與該項活動。他們出資購置鑼、鼓、鈸，又拿來自己的二胡、嗩吶、方桌等樂器和用具，在農忙之余聚集一起，分析劇本與角色，學記曲詞，上桌演練，并集資購置了戲服，多次在鎮、村義務演出，受到群眾的歡迎。許永興經過進一步挖掘整理，能夠表演的地蹦子小戲曲目已有《夫妻觀燈》、《十對花》、《吳三寶游春》等四個劇目，他的地蹦子小戲團隊，曾在“2012·中國佛坪秦嶺大熊貓旅游節暨音樂節”上，被列入節慶活動內容，并特設地蹦子小戲舞臺，進行專場表演，受到觀眾的一致好評。 +10我喜歡

原創 安逸耘   1、其實，我也想去看看世界。阻止我去看世界的原因，一，身體不給力；二，老洪不給力，三，經濟不給力。       坐車頭疼；和老洪出游，十有八九，會生氣；窮家富路，到我這兒，窮家窮路，游起來，不好看，會惹導游不開心的。       等疫情過去，我還是愿意克服自身困難，看看世界。其實是，看看周邊的風景，就行。至于被老洪兇，都兇起繭子，只要我裝傻，就不影響生活。老洪的情緒就像閃電，如果我鈍感一點，活成絕緣體，無傷大雅。       對出游，挺苦惱的是，我不大會寫游記。寫一篇游記，得有兩個基礎，地理學得不錯，對歷史感興趣。次基礎是，了解一點建筑知識。這方面，我屬于空白檔。以前做學生的時候，以為那些知識是應付考試。唉，對知識的認識太膚淺。書到用時方恨少。        2、老洪替九規劃，巴拉巴拉一堆。   九說，你怎么知道我考不上？       如果考上體制，老洪等于說一通廢話。       我開始巴拉巴拉：把城里的房子好好裝修一下。如果你們想另外再買房，就再買一套，用你和你女朋友的名字。       如果沒考上體制，就等于我一通廢話。       ------           兒子沒有懟我，因為他說他能考上，我這些想法就是按著他考上公務員來規劃的。       替孩子規劃，多半是閑，是扯閑篇，因為兒子從來不摻和，不重視。一個沒有浪漫基因的孩子，貌似沒有幻想，非常腳踏實地，走到哪一步路，說哪一步話。比如，慫恿他交個女朋友，他覺得，等工作問題解決了再說。也就是說沒到那一步。       也是，連個工作都沒有，哪個女孩子愿意把自己交給你。       3、穿闊腿長褲，修身T恤，外面套個薄馬夾，大體上，能管理好身材，是占了先天體質的光，不大容易長胖，偶爾做點運動，就可以保持體型。但管理不好容顏。她的臉，一天更比一天地變黃變老變出紋路。           我在想，要不要買點面膜呢？專業美容就算了，一生不進美容院，不破這個戒。       面膜買回來后，能不能勤勞地使用它？       我知道，老洪是不會嫌棄的。他嘴上說，哎呀，你頭上有好多白頭發啊。一臉的幸災樂禍。如果我說去染發，遮擋白頭發，他會說，不用啊，不明顯。凡能省錢的，我丑成什么樣，最好是健康地丑成什么樣，他老洪都不介意的。       ------         照著鏡子，是我嫌棄我自己，白頭發、皺紋、蠟黃的膚色，但又能怎樣？平靜的生活，時間每天帶給我的變化，就是變老。是無可逆。       4、好久沒看電視劇，昨晚看兩集《理想之城》。我是聽說這個劇有于和偉我才看的，一看才知道，原來好多老戲骨在啊。老戲骨演戲，個個爐火純青，看不到表演的痕跡。       不知是不是劇情需要，于和偉瘦了很多，頭發花白，看著顯老。   有人說孫儷的演技模式化，我看她演的劇不多，所以，感覺其演技在線，表情有層次感，只是一雙大眼睛，大得不夠美，不夠水汪汪，到底，是兩個孩子的媽，哪能還有姑娘家的顧盼生輝。       這是一部行業劇，開篇就講工程審計，集團內訌。第二集后，女主孫儷失業又失戀，這劇情是不是要轉為女性勵志片？或者是逃不掉的瑪麗蘇的魔爪？ +10我喜歡

一大早，遲延縣長的大門外站著一個人。只見他抬起手，在那兩扇緊閉的黑漆大門上輕輕叩了兩下：“有人嗎？”  里面黑洞洞，鴉雀無聲。  停了5分鐘，那人大概等急了，又稍微用力地叩了兩下：“人還沒起來嗎？”  5分鐘后，里面燈亮了，仍鴉雀無聲。  又停了5分鐘，聽到拖鞋“拖”地的“踢踏”聲和洗漱倒水的“嘩嘩”聲。  那人為了對第一次見面的縣長夫人表示禮貌，極力克制著自己的火爆脾氣，等待著女主人洗漱完畢前來開門。  又一個5分鐘過去了。里面傳來拖把拖地的“嚓——嚓——”聲，沒完沒了。  那人不耐煩了，用拳頭在門上“嘭嘭”狠勁擂了兩下：“這門啥時開呀？”  “誰呀！吃飽了撐的沒事干？大清早來我家門上撒野！”一個潑辣尖刻的女高音，“你找誰？！”  “我找老遲呀！”  她一聽找“老遲”，連個“縣長”的銜也沒帶，派頭還真不小呢！一邊嘴里嘟囔著：“什么老遲小遲的！經常黑夜白日連軸轉，連個覺也睡不安生，討厭！”一邊把門打開一道縫，看個究竟。  她一看，來者四十多歲，黑黑的胡茬，大大的眼睛，一副基層干部打扮。隨之投去不屑一顧的一瞥。正要隨手將門關閉，一只大手用力抓住了她的胳臂，門打開了一扇。  “蘇書記！”  隨著縣長的喊聲，妻子像熱傳導一樣不由自主地喊了一聲：“書記？！”那張開的嘴巴好久沒有合攏。  遲延急忙對妻子解釋道：“這就是新調來的縣委書記蘇辦同志！他約我今天一大早下去處理王莊鄉一個久議未決的老大難問題。不料昨晚應邀出席一個酒會睡過了頭，誰知蘇書記也到這時。”說完“哈哈”一笑。  蘇辦看了看表，沮喪地說：“我今天是起了個早五更趕個晚集，被你這位賢內助拒之門外，足足站了一個小時了！”  遲延一聽，大為震驚，狠狠地瞪了妻子一眼，似批評，也是解圍：“你！大水沖了龍王廟——一家人不認一家人了！這就叫一回生，兩回熟嘛。蘇書記，請原諒！請原諒！”  妻子聽后，不無委屈地說：“那還不是你給俺訂的‘約法三章’呀！”  此時，遲縣長的臉像母雞下蛋，“刷”地紅到耳根，嘴張幾張，竟沒吐出一個字。  “咚咚咚！嗒嗒嗒！……”打鄰壁的窗口傳出一陣音樂的快節奏。蘇書記聽后，抬眼看看這位睡眼惺忪的縣長大人，心里沉甸甸的，似乎意識到什么……      楊朝卿，夏邑一高退休教師。 +10我喜歡

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